Yoga beskrivelse

Yoga betyder at forene krop og sind. Helhed. Yoga er en tilstand i krop og sjæl. Yoga stilner sindet således at du ser dig selv mere klart. Ultimativ selvomsorg; selvforkælelse.
Hvordan vi oplever yoga er meget individuelt. Man kan læse, mene og få fortalt en masse omkring yoga, men den bedste måde hedder rul måtten ud og DYRK yoga. MÆRK yoga.
Yoga er en 3 enighed hvor bevægelse, åndedræt samt opmærksomhed flettes sammen.

Ved at anbringe kroppen i asana´s (stillinger) statiske samt dynamiske & forbinde det med åndedræt, balancetræning, åndedrætsøvelser og nærvær i denne intelligente træning sker der processer i kroppen på et intenst og dyberegående plan. Spændinger frigøres i muskler, sener samt bindevæv og således føles kroppen måske lettere – gladere – mere ubunden og fri når du forlader yoga klassen. Over tid vil du højst sandsynligt også opleve at sindet bliver lettere. Du får mere glæde og intensitet i dit liv. Krop og sind er tæt forbundet og du kan ikke gøre noget godt for din krop uden det smitter af i dit sind. Prøv selv & se om det passer!

Yoga er ikke noget quick fix – der skal tid og tålmodighed til at skabe forandring.