Kategori: Blog

• Styrk din indre ro •

YES • Så er de nye yoga & meditations øjenpuder syet færdige & SÅ klar til at forkæle mine yogis
på retreat i Sverige. Øjenpude i bomuld fyldt med øko hørfrø & masser af good vibes :o)
En skøn forkælelse der beroliger og hjælper til blødgørelse af muskler omkring øjne.
Idet øjenomgivelserne slapper af vil hele din krop få lettere ved at slippe eventuelt anspændthed.
Det bliver lettere for dig at abstrahere fra verden omkring dig, og det lille tyngde tryk giver
en fornemmelse af tryghed og ro på • Du inviteres til fokus på stilhed, på indre sansninger •
på fornemmelser • & måske på dit anker – dit åndedræt. Derved bliver din afspænding
og din meditation langt mere intens og derved mere nærende for krop og sind.
Ultimativ selvforkælelse • Præcis hvad yoga handler om for mig :o) Namasté, Mette

 

Sund • Sød • Søndag

Smoothie søndag & JA man må gerne efter yoga, bike & 10k løb :o)
Brombær Boost • Klar. Parat. Start.

• 1 frossen banan
• 1 håndfuld brombær
• 1 håndfuld jordbær eller hindbær
• 2 gode skefulde skyr/A38
• Hørfrø olie
• Et splask væske – kokosvand evt. mælk/mandelmælk
• Chia frø
• Evt. protein pulver – spirulina, acai, hvedegræs & hamp

Blend & pynt med bær • Drys med trylle pulver aka flormelis ;o)
Stærkt vanedannende. Super frisk. Smager himmelsk.

 

Øjenpuder … made with love :o)

Mørk vintertid er perfekt til krea tid ved symaskinen & jeg har
lavet nye Savasana øjenposer! SÅ fine i det lækreste stof. Customized med
hippieyoga logo, fyldt med øko hørfrø, GOD karma & masser kærlighed.
Øger effekten af din afspænding; optimal nydelse og selvforkælelse.
En lille personlig hilsen til at tage med hjem for alle dem, der skal med på
Skoven Kalder Yoga Retreat i Sverige Januar 2019. Læs mere her på
siden under Yoga Retreat.

Yoga glæde

Yoga betyder at forene krop og sind. Helhed. Yoga er en tilstand i krop og sjæl. Yoga stilner sindet således at du ser dig selv mere klart. Ultimativ selvomsorg; selvforkælelse.
Hvordan vi oplever yoga er meget individuelt. Man kan læse, mene og få fortalt en masse omkring yoga, men den bedste måde hedder rul måtten ud og DYRK yoga. MÆRK yoga.
Yoga er en 3 enighed hvor bevægelse, åndedræt samt opmærksomhed flettes sammen.

Ved at anbringe kroppen i asana´s (stillinger) statiske samt dynamiske & forbinde det med åndedræt, balancetræning, åndedrætsøvelser og nærvær i denne intelligente træning sker der processer i kroppen på et intenst og dyberegående plan. Spændinger frigøres i muskler, sener samt bindevæv og således føles kroppen måske lettere – gladere – mere ubunden og fri når du forlader yoga klassen. Over tid vil du højst sandsynligt også opleve at sindet bliver lettere. Du får mere glæde og intensitet i dit liv. Krop og sind er tæt forbundet og du kan ikke gøre noget godt for din krop uden det smitter af i dit sind. Prøv selv & se om det passer!

 

Vrådal Norge

  • 1
  • 8
  • 9