YES – HippieYoga er nu på YouTube :o)

Det er med KÆMPE Glæde jeg byder dig velkommen til min helt nye Youtube Channel der hedder … TADA hippieyoga :o)
Her vil du kunne finde forskellig inspiration vedr. Yoga & Mindfulness Træning, Sundhed & Helse fra mit Hippieyoga
Univers. Det er Ægte & Ærlig Yoga. Fra Mit Hjerte til Dit Hjerte. Håber du vil kunne gøre brug af min Youtube.
Føl dig FRI til at skrive til mig – det er altid Dejligt at høre fra DIG :o)

Lad dig inspirere til dette Lille Lækre Arm Flow. Bevægelserne kan laves både stående eller siddende – på gulvet eller
på en stol. Der er en fin lille intro på selve Youtube klippet. God Fornøjelse & Namasté, Kærligst Mette

Økologisk Face Scrub & Hæklede Bløde Bomulds Rondeller til Selvomsorg, Forkælelse
& Home Wellness :o)

Vi har mange DEJLIGE Nyheder her i Foråret 2020 vi gerne vil dele med DIG :o)
Foruden vores Lækre Økologiske BODY SCRUB omtalt i tidligere Blog Indlæg kan du også GLÆDE dig til
en SKØN Økologisk Sugar Face Scrub OG ikke mindst bæredygtige og genanvendelige hæklede
BOMULDS ‘vatrondeller’. De kan bruges igen og igen og igen og er rigtig gode til brug ved fjernelse af makeup.

Min elskede søster Marianne håndhækler Super Søde Bomulds Rondeller i Fine Forårs Farver. Du vil kunne købe dem i sæt á 5stk sammen
med Hippie Yoga Face Scrub til ansigt & hænder. Brug den selv og/eller som en sød Sundheds Gave til en mor, datter, kæreste, veninde eller værtinde :o)

Hippie Yoga Face Scrub sliber, renser & fugter nænsomt og blødt ansigtshud & hænder. Resultatet er BLØD, Ren, Smidig & FRISK hud.
Fine økologiske sukkerkorn exfolierer huden og sammen med bl.a. Lækker Mandelolie, Kokosolie, Sheasmør & Kakaosmør vil
du efter få gange opleve GLØD, Velvære og Forfrisket hud :o) Ligesom min BODY SCRUB vil Face Scrub fremstilles i små
Limited Editions tilsat LOTS Of Love og forskellige urter/frugt & blomster efter Årstiden. Mynte Blade, Lavendel Blomst, Appelsin Saft & Skal samt Timian er nogle
af mine egne Yndlings :o) Face Scrub kommer i et Lækkert genanvendeligt WECK glas sammen med 5stk Bomulds Rondeller.

Præcis som Regelmæssig YOGA & Mindfulness Træning renser, forfrisker og holder din krop og mentale tilstand spændstig, sprød og sund vil økologisk Hippie Yoga Hudpleje
holde din hud Sund, Ren, Fugtet & Forårs Frisk :o) Selv Omsorg – Forkælelse – Ren Wellness with LoVE :o) 

Stay tuned henover Foråret 2020. Du vil finde mere info omkring Produkterne såsnart vi har de nye varer klar på Hippie Yoga Hylderne ;o)

God weekend, LOVE & Peace
Kærligst, Mette

Økologisk Hippie Yoga Hudpleje :o)
GLÆD dig til mine Forårs Nyheder 2020

Du vil kunne få fingre i denne lækre hjemmelavede & økologiske hippieyoga Body Salt Scrub i løbet af Forår 2020.
I årevis har jeg dagligt anvendt min egen naturlige Lækre Atlanterhavs Salt Skrub til både Krop & Fødder :o) Du vil opleve din
hud blive lækker blød & sund samtidig med den får GLØD. Saltkorn der sammen med SUPAR lækre naturlige økologiske olier
og bl. sheasmør, kakaosmør & kokosolie både skrubber, renser, fjerner døde hudceller, fugter, plejer og
gør din hud både smidig og FRISK :o)
Hippie Yoga Body Scrub fremstilles efter min personlige opskrift & den vil efter årstidens skiften være tilsat friske urter & bomster
som bl. Roasmarin, Timian, Mynte samt Lavendel fra min økologiske Sanse Have. What’s not to Like?!
Den vil blive fremstillet i små Limited serier, være FYLDT med LOVE & sælges i Lækre Genanvendelige WECK glas :o)
Perfekt som veninde, venne, værtinde, Kærligheds eller måske en ‘Bare Fordi’ GAVE :o)

Regelmæssig brug af sunde hudpleje produkter holder huden på din krop REN, sund & glad således plejer, renser og vedligeholder
Regelmæssig YOGA & Mindfulness Træning din krop & dit sind SUNDT, Styrket og Rask. Man kunne kalde det for indre Brusebad –
den indre renselse og vedligeholdelse af muskler, bindevæv, knogler, sener, organer, kirtler og ikke mindst dine Tanker & din Mentale tilstand.
Så ligeså vigtig den Udvendige vedligeholdelse af Kroppen er vigtig – Ligeså vigtig er den indre vedligeholdelse. Benyt dig af disse SKØNNE & vigtige
metoder til at fremstå mere REN, Ærlig & Autentisk i forhold til dig selv og dit LIV :o)

Når jeg underviser mine Hippie Yoga klasser inviteres du til at bevæge din krop i samspil med dit Åndedræt og dit Nærvær. Dette fører dig til
Ultimativ Velvære og Helse. Gennem Åndedrætsøvelser, Yoga Nidra Meditationer & Skønne Dybe Guidede Afspændinger plejer, renser og glæder vi kroppen og sindet.
Du vil opleve Mere ENERGI, Glæde, bedre søvn samt mere Sanselighed i dit Liv.

Læs mere om min Vinter & Forårs Yoga & Mindfulness Hold Undervisning her på www.hippieyoga.dk & STAY TUNED for information vedr. bestilling & salg af
Homemade Hippie Yoga Body Scrub henover de næste par måneder.

God Weekend, Lots Of Love
Kærligst, Mette

Nyhed :0) Forårs Yoga & Mindfulness Hold

Det er med Kæmpe GLÆDE jeg sætter Forårs Hold Træning op hos hippieyoga :o)
Giv dig selv en SUNDHEDS gave til Bevægelse, Åndedræt, Tid Til Ro & Nærvær.
Trænings start er Torsdag 16.april 2020. Der vil være Hold hver Torsdag i 8 uger frem til og med 18. Juni 2020 –
Pånær 7. Maj samt Kristi Himmelfartsdag 21. Maj :o)

After Work YOGA & Mindfulness kl. 17:00 – 18:30 
Aften YOGA & Mindfulness kl. 19:00 – 20:30

Kom & Træn i Verdens hyggeligste YOGA Sal.  Træningen kræver ingen særlige forudsætninger. Du vil inviteres
til at bevæge dig i samspil med dit Åndedræt og dit Nærvær. Vi træner min Personlige Elskede Yogastil :o)
En skøn blanding af Inspirerende Dynamisk Flow Yoga, Statiske Klassiske Hatha Yoga stillinger samt Åndedræts Teknikker,
Integreret Mindfulness, Afspændinger samt ilagte pauser undervejs til at SANSE, MÆRKE og ikke mindst nyde den Fantastiske Krop
du lever dit liv i :o)

Træning foregår i MEGA stemningsfyldte, landlige & rustikke omgivelser i nyistandsatte Borsholm Forsamlings Hus.
Huset ligger tæt på Hornbæk ca. 8.5km fra Helsingør omgivet af grønne marker, højt til loftet & masser af Frisk Luft! Allerede på vejen 
herud – hvor end du kommer fra – vil du allerede mærke Ro, Plads & Nærvær. Masser af fine P-pladser lige til døren.

Efter hver Træning er der varm the, lidt sund snack & deling af Sweet Vibes :o)

Du sikrer dig plads på mine Yoga Hold ved tilmelding via Mobile Pay 51327632.
Oplys venligst Navn samt det Hold du ønsker at træne på.
Når indbetaling er modtaget sender jeg bekræftelse på din tilmelding :o)

Pris for 8 Yoga Klasser kr. 800.-
Pris pr. Drop-in Yoga Klasse kr. 125.-

Adressen er Borsholm Forsamlingshus, Skibstrupvej 1, 3100 Hornbæk.

Din tilmelding er bindende & der ydes ikke refusion i tilfælde af udeblivelse eller afbud.

GLÆDER mig til at byde dig Velkommen i mit Yoga Hjerte Rum. Har du spørgsmål eller
andet er du altid velkommen til at kontakte mig på mail info@hippieyoga.dk eller
mobil 51327632.

Kærligst & Namasté, Mette

Træet for Stabilitet & BALANCE :o)

Torsdags YOGA Trænings Tema blir’ Balance. Både via dynamiske YOGA Flows – altså bevægelse – samt via statiske yoga stillinger træner
vi kunsten at integrere og balancere Krop & Sind. Vi skal udfordre Luftighed vs Tyngde – Højre vs Venstre – Spænding vs Afspænding og ikke
mindst Holding ON vs Letting GO. Kom & Leg med nu på Torsdag, hvor vi også træner det Balancerende Åndedræt Nadi Shodhana. Det balancerende
Åndedræt stimulerer både din Mentale og din Kropslige LIVS Energi og får den til at FLYDE Frit & Uhindret. Der er stadig ledige pladser på Drop In Yoga kl. 17:00 & kl. 19:00.
Jeg lover masser af Glad Yoga Træning, Helse og Sundhed til DIG :o)
Læs mere om Pris & Tilmelding under Hold her på www.hippieyoga.dk – Kærligst, Mette

Træets Stilling udfordrer din Balance, skaber udvidelse i hele din fysiske krop og giver dig derved et BOOST af selvtillid.
Ved at invitere bredde & længde i foden du står på øges Jordforbindelsen, dit tilhørsforhold til Verden. Forestil dig rødder fra hele foden ned igennem underlaget; derved skabes det bedste fundament og udgangspunkt for at lade kroppen gro og rejse sig Opad med Stolthed og Stabilitet. Find fokuspunkt at fiksere blikket på – derved hjælpes kroppen naturligt i Balance. Placér den løftede fod på modsatte ankel, læg eller inderlår og pres fod mod ben og ben mod fod. Alt hvad du presser/trækker ind imod kroppens midterlinje inviterer til Opadgående Energi & Stabilitet. Undgå at placere foden direkte på modsatte knæ. Derefter Overgiv dig til Tyngdekraften og mærk de små justeringer din ankel hele tiden gør for at holde dig i Balance på ét ben. Slip halebenet tungt i retning af hæle. Lad arme & hænder gro opad og udad – præcis som grene & blade på Træet. Lad vejrtrækning være rolig og dyb. Slip ansigtets muskler og forsøg at invitér Blødhed ud i hele kroppen. Bløde øjne, blødt åndedræt, bløde kinder, læber tunge og kinder :o) Lad denne Blødhed smelte sammen med Stabilitet, Udvidelse og Opdrift i Stillingen. YOGA som stående Meditation :o)

Træets Stilling kan praktiseres Overalt – Hvor som helst og Når som helst. Jeg ELSKER denne Yoga Stilling fordi den altid giver mig en helt Fantastisk Grounding – men også en
ubeskrivelig følelse af LIVS Frihed, Lethed og Luftighed :o) Prøv den selv & Oplev virkningen af Træets Stilling.

Håber jeg har inspireret dig til at afprøve Træets Yoga Stilling, – & håber at se dig på et af mine Torsdags Yoga & Mindfulness Hold
i dejlige Borsholm Forsamlings Hus denne Torsdag og 5 uger frem på Vinter Sæson :o)

Namasté, Mette

Hjemmesyede Øjenposer i blødt bomuld :o)
Sød Valentines Day Gave idé til en du ELSKER – & dig selv!

Mine HippieYoga Øjenposer er med fyld af økologiske hørfrø & fåes både med og uden tørret Lavendel.
De tørrede Lavendelblomster er fra min egen Sanse Have og giver Yoga Øjenposen en skøn diskret duft
af Lavendel. Lavendel Blomst har en beroligende effekt på dit Nervesystem og sammen med tyngden
fra hørfrø skabes ultimativ stemning for afspænding af både krop og sind.

Poserne fåes i mange skønne Farver & Mønstrer – alle Limited Editions – og for dem alle gælder, at de sælges inkl. min hippieyoga
meditation til brug for bedre Jordforbindelse og Sundere Søvn samt en lille inspiration til brug af Øjenposer. De er fint indpakkede
og lige til at forære som gave. Dagligt benytter jeg selv Øjenposer under Afspænding & Meditation efter min Yoga, Cykel, Løbe eller Svømmetræning.
Jeg placerer dem både over Øjne, i begge Håndflader, på Brystkassen samt på min Mave. Lys lukkes ude og sanser sendes
derved ind i kroppen. Muskler hjælpes til afspænding og derved tales direkte til Nervesystemet om at sænke blodtryk. Sænke hjerterytme.
Fordybe Åndedræt. Ro sker, Tryghed mærkes og Hvile opstår. Derved restituerer og genopbygges hver celle i din krop under din liggende Pause/Lur på sofaen/
Meditation/Afspænding osv. What’s Not To Like?! :o)

Øjenposerne kan bruges af ALLE mennesker – Børn, Teenagere, Voksne & Ældre.
Dagligt får jeg positiv Feedback fra kunder der har købt Øjenposer. Personer med angst & Uro.
Personer med sygdomme som f.eks. hjernerystelse og migræne. Personer med skifteholdsarbejde og
som derfor har behov for at sove om dagen hvor lys og larm kan forstyrre søvnen. Personer som dyrker yoga
& elsker at meditere med Øjenposer på. Urolige Børn & Rastløse Teenagere som trænger til ekstra Forkælelse.
Personer med stress & som derfor har svært ved at falde til ro. Det er VILDT positivt at opleve så lille en simpel ting som en Øjenpose har SÅ stor en virkning!

Prøv det selv – din Krop og dit Sind vil ELSKE dig for det :o)

Du bestiller dine Øjenposer via info@hippieyoga.dk eller via min FB side hippieyoga eller min INSTAGRAM hippieyoga_by_mette
De koster pr. stk. kr. 125.- + evt. forsendelse :o) Du betaler via Mobile Pay 51327632 

Velkommen i mit Hippie Yoga Univers, Kærligst Mette

Forkæl dig selv & dem du ELSKER med skønne Kage Kys på Kærlighedens Fredags Fejring Valentines Day 14.02.2020

• Mette’s Lækre Mini marcipan & frugt cupcakes •

SUPAR Søde Kage Kys • Perfekte til Valentine’s Day!
Jeg ELSKER de her små mini cupcakes & har bagt dem i mange år. Alle der har smagt dem; familie, naboer,
venner, kunder og yogahold er enige med mig. De er mega lækre, – og så er det jo tilladt at spise mange, fordi de er så små ;o)
Med Valentine coming up nu på Fredag har jeg lyst til at dele opskriften med DIG :o) Sharing is Caring •

Du kan bruge alle salgs bær – helst friske & alternativt frosne. Jeg bruger selv tit friske rabarber skåret
i bittesmå stykker og kogt ganske let op med lidt vanilje & rørsukker. Ellers er blåbær, hindbær, solbær
og ribs my favorites. De bliver smukkest hvis de bages i en fast f.eks. 24 stk. cupcake form beklædt med
mini papirforme. Gå all in og sprøjt icingen på med en takket skarp proff tylle – dem med stofpose. Voilá :o)

Ingredienser:
200g marcipan
100g øko rørsukker
100g øko smør
100g øko / landæg (2stk)
100g øko hvedemel
Bær/frugt efter ønske

Riv marcipanen groft og bland med sukker til en ensartet masse.
Rør det bløde smør i, og når massen er ensartet tilsæt 1 æg ad gangen.
Mel kommes i til sidst.
Fyld i kageformene, ca. 2/3 i hver form og top op med din yndlingsfrugt.
Bages ca. 15min ved 200gr – afhængig af kagernes størrelse.
Afkøl på rist.

Icing:
150g øko smør
150g sigtet flormelis
1 teske stuevarm mælk
1 teske god vanilje essens
Frugtfarve efter ønske

Sigt flormelis i en skål & tilsæt blødt smør samt mælk & essens.
Vær tålmodig med piskningen.

Det er her YOGA udenfor måtten praktiseres. De Dybe Åndedræt.
Tjek at ansigtet er blødt. Blødhed omkring øjne; bløde kinder og blød mund. Lad blødheden smelte
ned igennem din hals og brystkasse. Mærk maven er blød. Mærk blødhed hele
vejen ned i dine fodsåler. Er det muligt at tilsætte blødhed i både åndedræt, blik og tanke? … Måske • Prøv selv :o)
Det er NU du tilsætter masser af LOVE :o)

Pisk indtil icingen er let og mega luftig. Tilsæt evt. frugtfarve – én dråbe ad gangen til du rammer
FARVEN •
Fyld sprøjteposen & husk: man må gerne slikke fingrer her ;o)
Sprøjt icing på dine cupcakes og nu er du SÅ klar til Valentine´s Party på en torsdag!

Handmade with lots of LOVE • Happy Valentine’s!
Namasté & KYS fra Mette

Yoga Træning med integreret Mindfulness

Glæder mig meget :o) Fra næste uge starter HippieYoga’s Vinter Sæson.
Kom og træn din Krop & dit Sind 10 Torsdage med start d. 23. Januar 2020.
Jeg tilbyder Yoga & Mindfulness After Work hver Torsdag kl. 17-18:30 samt
Aften Yoga & Mindfulness hver torsdag kl. 19-20:30. 

Trygt, roligt og inspirerende guides du i bevægelse i samspil med dit åndedræt og dit nærvær.
Derved opstår en tilstand af Balance, Ro & Velvære ikke blot i selve kroppen – men også i
dit Sind :o) Tilstand af Yoga sker. Din Yoga praksis gavner din søvn, dit humør, dit immunsystem
og din Livskvalitet. Også længe efter du forlader Yoga måtten.

Min undervisning foregår i Super hyggelige Borsholm Forsamlings Hus beliggende tæt på Hornbæk & ca.
8km fra Helsingør. Stemningen er varm og venlig – vi træner seriøst & intenst men altid med smil på
læben og med plads til en sjov bemærkning :o)

Det er vigtig for mig at ALLE føler sig velkommen i mit Yoga Hjerte Rum. Jeg underviser direkte fra mit
hjerte – med den Yoga jeg selv har dyrket i årevis og som jeg Knus Elsker. Det bliver Ægte. Det bliver Ærligt.
Det bliver Du & din krop i Fokus. Jeg inviterer dig til at træne med & dele sweet Yoga Vibes efter hver klasse,
hvor jeg serverer varm the & lidt sund snack. Kom Glad & VÆR :o)

Håber vi ses! Læs mere & Tilmeld via dette Link

Velkommen & Namasté – Kærligst, Mette

Hold & Priser

Happy New Year & Happy No Fear :o)

De sidste dage på året betyder tid til refleksion & tilbageblik på året der gik. Et år hvor jeg – via masser af benhårdt arbejde, FOKUS, dedikation
og ikke mindst PASSION – har indfriet en håndfuld af mine personlige mål. Jeg er meget taknemmelig for at kunne leve mine drømme ud i Real Life.
Det er ikke altid jeg har haft modet til virkelig at følge mit hjerte 100%. Jeg lærer dagligt via YOGA & Mindfulness praksis at lytte til hjertet.
At gå efter Mavefornemmelsen. At stole på de impulser der kommer indefra og lade dem guide mit Liv. DET ER FANTASTISK – også selvom den ærlighed
du møder kan være både barsk og rå. Det kræver MOD at være sig selv. Til gengæld er det Fuldstændig vidunderligt at finde det der ståsted i Livet.
Med ro. Balance. Med Tro & Tillid til at alt nok skal gå. Hvis blot du respekterer & er DIG SELV :o)

Hvor god er du til at Lytte efter dit Hjerte?
Er du i kontakt med din Mavefornemmelse?
Tør du lade dig Guide og inspirere af de impulser der kommer indefra?
Lever du Drømmene & Idéerne der giver Mening for dig ud?

YOGA & Mindfulness træning giver mig POWER til at Leve drømme ud. Store såvel som små. Det gør mig stærkere Fysisk & giver mig Mental Klarhed.
Til at tackle de udfordringer Livet jo konstant byder. Til at møde modgang på bedste vis. Men også til at være meget
Taknemmelig og Tilfreds med alle de muligheder og alt, hvad jeg har i Livet. Det lærer mig dagligt at Leve Livet på
smukkeste, sundeste og BEDSTE vis.

Lige omkring hjørnet venter et Nyt År 2020. En Ny Frisk Start. Nye Muligheder. Nye idéer &
nye visioner. Jeg har allerede en masse skønne kreative idéer og planer for mit nye år.
Jeg ved det vil kræve meget hårdt arbejde og ikke alting vil lykkes – & sådan skal det være.
Passionen er der – og DET giver mig Mening med Livet.

Skulle DU have lyst til at træne Yoga & Mindfulness her hos hippieyoga? Lade dig guide og inspirere af min undervisning som er ægte og ærlig.
Jeg underviser med stor Passion direkte fra hjertet med præcis den yoga og mindfulness jeg selv elsker så højt. Efter blot få gange vil du opleve bedre søvn,
større velvære – mere ro & balance i både krop & sind. Nydelsen af at bo i netop DIN Fantastiske krop.
Jeg starter Vinter Sæson op Torsdag den 23. Januar 2020.

Vi træner ialt 10 Torsdage både kl. 17:00 & kl. 19:00. Træning foregår i Borsholm ca. 8km fra Helsingør nær Hornbæk.
Læs mere om min Yoga & Mindfulness undervisning & tilmeld dig her på siden under HOLD :o)
Jeg håber vi ses til vinterens dejlige yogaklasser. Undervisning med god hyggelig stemning, plads til et grin og altid et smil på læben.

Du ønskes et Fortryllende Fantastisk Farverigt. Sundt. Sjovt. Modigt. Skørt. Gladt. & Vanvittigt
RIGTIG GODT NYTÅR – Happy No Fear 2020 
Kærligst, Namasté Mette